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捕鱼游戏赚钱:健康减肥!一天只吃一顿饭?营养师:不可取

作者:admin   2018-01-28 17:48来源:网络整理      

捕鱼达人千炮版:27000美元买俩哈密瓜揭秘日本"奢侈水果"文化$27,000melonsUnwrappingthehighpriceofJapan'sluxuryfruithabitItlookslikeajewelryshopwithitshigh-endexterior.ButapeekinsidethesparklingglassdisplaycasesatanyofSembikiya'sTokyooutletsrevealsexpensivetreasuresofasurprisingkind.东京千疋屋水果行店面高档,看起来像是珠宝行.但是透过任意一家千疋屋闪闪发亮的玻璃橱窗,你看到的都是意料之外的珍品.Fromheart-shapedwatermelonsto"RubyRoman"grapes,whicharethesizeofapingpongball,thisretailerspecializesinsellingmouth-wateringproduceateye-wateringprices.从心形西瓜到乒乓球大小的"罗马红宝石"葡萄,这家零售店专门销售口感美味但贵到离谱的农产品.Expensive,carefully-cultivatedfruit,however,isnotuniquetoSembikiya'sstores.不过,这样价格昂贵、精心培育的水果并非是千疋屋水果行独有的.AcrossJapan,suchproductsregularlysellfortensofthousandsofdollarsatauction.In2016,apairofpremiumHokkaidocantaloupesoldforarecord$27,240(3millionyen).在日本各地,此类农产品经常在拍卖会上以数万美元的价格卖出.2016年,一对优质的北海道哈密瓜售价创下了27240美元(约合人民币18.7万元)的纪录.这些水果不仅在日本本土受到追捧,近年来已经远销世界各地.比如,香港连锁超市超生活在今年情人节就推出了单价约150元人民币一颗的"天价草莓".再比如,在莫斯科一家连锁商店内,由日本培育的方形西瓜的价格高达860美元(约合人民币5300元),是普通西瓜价格的300倍."FruitsaretreateddifferentlyinAsiancultureandinJapanesesocietyespecially,"SoyeonShim,deanoftheSchoolofHumanEcologyattheUniversityofWisconsin-Madison,tellsCNN."Fruitpurchaseandconsumptionaretiedtosocialandculturalpractices.威斯康辛麦迪逊大学人类生态学院院长沈素妍告诉CNN,"在亚洲文化中,特别是日本社会,水果是受到特殊对待的.购买和消费水果与社会文化风俗相关.""Itisnotonlyanimportantpartoftheirdiet,but,perhapsmoreimportantly,fruitisconsideredaluxuryitemandplaysanimportantandelaborateritualpartinJapan'sextensivegift-givingpractices.""这不仅仅是日本人饮食的重要组成部分,或许更重要的是,水果被视为奢侈品,在日本普遍存在的送礼习俗中是一种重要且考究的礼节."Cultivatinghigh-endproduceusuallyinvolvesmeticulous,labor-intensivepracticesdevelopedbyJapanesefarmers.日本果农通常要花费大量时间、精心照料才能培育出这些高端农产品."It'shardgettingtheshapeofthesestrawberriesright-theycansometimesturnoutlikeglobes,"saysOkudaNichio,ofhishighly-prizedBijin-hime(beautifulprincess)strawberries,whichhetriestogrow"scoop-shaped".OkudaNichio种植的美姬草莓备受赞誉,他试图把这种草莓培育成"勺形".他说:"要想获得这种形状的草莓非常难——有时候它们会变成球形."

(原标题:健康减肥!一天只吃一顿饭?营养师:不可取)

中新网1月25日电 美国《世界日报》日前刊文称,一年之始,又到了决心做些改变的时刻,“我希望……我要做到……”有些听起来野心勃勃的决定,在营养师眼里却可能有反作用。以下是营养师从客户那儿听来,五个最糟糕的决定。

当问到2018年的新年愿望的时候,两个孩子都说他们的愿望就是能瘦下去后,好好回家完成学业。张瑶 摄

资料图:正在进行锻炼的青少年。张瑶 摄

 1.我要戒断碳水化合物

营养师说,作为一个临床医师,这个决定让人害怕。碳水化合物是饮食中的重要成分,因为它是身体的主要燃料来源。低碳水化合物或无碳水化合物饮食的确可以帮助减重,但这方式不能持续也不安全。长时间不吃碳水化合物,我们的肝糖原料库会消耗殆尽,身体开始燃烧脂肪来释放能量,进入酮症状态(Ketosis),酮体在体内累积会引起头痛、恶心、头晕、高胆固醇和口臭等副作用。

  2.我一天只吃一餐

当你一整天都在限制卡路里摄入,大脑会进入饥荒模式,一段时间,的确会让腰围下降。但营养师说,身体为了适应摄食量减少,会降低新陈代谢的速度,因此你每次进食,身体会想办法储存更多脂肪,以备将来卡路里不足。

  3.我要进行无麸质饮食

对于那些患有乳糜泻或过敏症的人来说,无麸质饮食是健康且必要的方式。但对那些没有麸质过敏问题的人,不碰麸质对健康没多大益处。

营养师表示,全榖物所含纤维比无麸质食物更丰富,且无麸质会让你错失蛋白质、铁、钙及其他营养成分。

而且许多无麸质的包装食品,不但被剥夺了维生素和矿物质,更含有较高的糖和热量。摄取谷物、精益蛋白质(lean protein,如坚果、鸡肉和鱼肉)、蔬菜有助减重,但吃无麸质包装食品则一点帮助都没有。

  4.我要减重X公斤

营养师认为,谈到减肥时,养成健康习惯胜于减重“数字”。通过专注于微小却实际的变化,例如每天步行30分钟,或每天吃三份蔬菜。当你逐渐养成这些健康习惯,体重机的数字也会诚实反应。

  5.我每天都要上健身房

对一个平时很少运动的人来说,,这无疑是打击自己信心,且可能很快就放弃。应该从自己能适应的锻炼方式开始,例如,每天锻炼一小时,每周三次。当目标逐渐达成,再慢慢给自己更有挑战性的决心。

(原标题:健康减肥!一天只吃一顿饭?营养师:不可取)

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